config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Bowery Digital

Oreo

A Bend az első számú alkalmazás a napi nyújtáshoz több mint 10 millió felhasználóval. Gyors és kényelmes nyújtási rutinjaink segítenek rugalmasságod javításában és természetes mozgástartományának megőrzésében, ahogy öregszik. Több száz nyújtást és jógapózt kínálunk, valamint több tucat könnyen követhető nyújtási rutint, amelyeket minden korosztály és tapasztalati szint számára terveztek. Soha nem túl korán elkezdeni a mindennapi nyújtást!

A NYÚJTÁS FONTOS!

Egy egyszerű, napi nyújtó rutin nagy hatással lehet az életminőségére. Minden alkalommal, amikor nyújtózkodsz, hosszú távú egészségedbe és hosszú életedbe fektetsz be.

A nyújtás előnyei a következők:
⊕ Növelje izmainak és ízületeinek rugalmasságát és mobilitását
⊕ Megelőzheti és enyhítheti a fájdalmat a hát alsó részén, a nyakában, a csípőjében, a vállában és egyebekben
⊕ Csökkentse a sérülések kockázatát szabadtéri tevékenységek és sportolás közben
⊕ Javítja az alvás minőségét és energiáját a nap folyamán
⊕ Javítsa a testtartást és erősítse meg a magját
⊕ Csökkentse a stresszt és a szorongást
⊕ A sportteljesítmény javítása
⊕ Javítja a keringést és a véráramlást
⊕ Felgyorsítja az izmok helyreállítását
⊕ Az egyensúly és a koordináció javítása
⊕ És még sok más!

TESZTE KEDVENC ALKALMAZÁSA™

A Bend több tucat napi nyújtási és mobilitási rutint kínál minden alkalomra.

⊕ „Ébredj fel”
Úgy tervezték, hogy fenntartsa teste természetes mobilitását és mozgástartományát. Egyszerű, gyors, kényelmes és hatékony, bármikor, bárhol, mindennap megteheti.

⊕ „Posture Reset”
Kifejezetten úgy tervezték, hogy javítsa a testtartását ülő nyújtásokkal, amelyek a vállak, a hát és a nyak rugalmasságának növelésével javíthatják a szokásos testtartási problémákat.

⊕ „Teljes test”
Az általános hajlékonyság javítására összpontosít, több mint 20 nyújtó gyakorlattal és pózzal, amelyek a kulcsfontosságú izmokat és ízületeket célozzák meg az egész testben.

⊕ „Alvás”
Gyengéd, hosszan tartó nyújtások, amelyek célja, hogy segítsenek ellazulni és levezetni a stresszt egy hosszú munkanap után a jobb alvásminőség révén, amelyet az izomfeszültség oldása és a test ellazítása tesz lehetővé.

⊕ „Szakértő”
Nyújtógyakorlatok és jógapózok haladó csoportja, amely lefedi az összes fő izomcsoportot és végtagot. Összetettebb mozdulataikkal a rugalmasság és a mozgásterjedelem jelentősen javítható.

⊕ "Csípő"
Nyissa meg és oldja fel a feszes csípőt mély, fókuszált nyújtással, amely javítja a csípő rugalmasságát, és megszünteti az íróasztalnál, autóban vagy kanapén ülő órákon át tartó inaktivitást.

⊕ "Hambizom"
Javítsa a combizmok rugalmasságát finom nyújtásokkal, amelyek csökkentik a combizom feszességét, és enyhítik a térdre, a medencére és a hát alsó részére nehezedő nyomást.

⊕ "hát alsó része"
Csökkentse és megelőzze az alsó hátfájást finom nyújtásokkal, amelyek célja a derék, a medence és a csípőhajlítók rugalmasságának növelése.

⊕ "Izometrikus"
izometrikus gyakorlatok, amelyek izmot, erőt, egyensúlyt és mozgástartományt építenek a megcélzott területeken a statikus izomösszehúzódás révén.

⊕ És még sok más!

HOZZÁ MEG A SAJÁT

Készítse el saját egyedi nyújtási rutinját, amely megfelel az Ön egyedi igényeinek. Válasszon több száz nyújtás, jógapóz és izometrikus gyakorlat közül könyvtárunkban.

KÖNNYEN HASZNÁLHATÓ

A hajlítás egyszerűvé teszi a nyújtást. Egyedi illusztrációkat és időzítőt használunk, amely végigvezeti Önt az egyes rutinokon. Minden szakasznak vannak részletes utasításai, információi az előnyeiről, és konkrét dolgok, amelyekre óvatosnak kell lenni! 

SZÍNÁK ÉS ELEMZÉS

Irányítópultunk megjeleníti a sorozatokat és az elemzéseket, hogy nyomon kövesse az előrehaladást, és emlékeztetőket állíthat be, amelyek motiválják a mindennapi nyújtást. 

VISSZAJELZÉS ÉS TÁMOGATÁS
Ha bármilyen kérdése, visszajelzése vagy javaslata van, forduljon hozzánk bizalommal a hello@bend.com címen!

JOGI
Felhasználási feltételek: https://bend.com/terms
Adatvédelmi szabályzat: https://bend.com/privacy

A Bend az egyszerű, megfizethető módja annak, hogy minden nap nyújtózkodjon több mint 10 millió felhasználóval.

Bend: Stretching & Flexibility

Bend: Stretching & Flexibility legújabb verziója

Egyéb változatok